Qué NO hacer si te ghostean y tienes TDAH 👻💔
“El silencio duele más que el adiós cuando tu cerebro ya vive con Rejection‑Sensitive Dysphoria.” (Cleveland Clinic s.f.)
Eso me pasó a mí hace unos años. Me sentía rota, mi cerebro corría maratones nocturnos y mi lista de pendientes se quedó en pausa porque mi mente no podía soltar la pregunta: “¿Qué hice mal?” y le mande un mensaje desde la cuenta de mi perro de IG porque hasta me había bloqueado y solo quería un cierre, ese mensaje me lo contestó su prometida que yo ni siquiera sabía que existía, porque según él, estaba soltero. Si tú también vives con TDAH, entenderás por qué aquel silencio se sintió tan horrible. Aquí te cuento lo que aprendí a NO hacer para que esa herida que actualmente tienes no se infecte.
1. No te culpes automáticamente 😓
“La Rejection‑Sensitive Dysphoria magnifica cualquier “no” hasta convertirlo en auto‑rechazo.” (Cleveland Clinic s.f.)
El ghosting dispara la RSD: esa sensación de que el rechazo confirma que “hay algo mal contigo”. Recuerda: el silenciamiento habla más de la incapacidad de la otra persona para confrontar emociones que de tu valor personal.
