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Soy Regina Valdés Coach TDAH para emociones intensas, relaciones tóxicas y funciones ejecutiva, acompañamiento real para personas neurodivergentes que ya no quieren vivir en modo supervivencia.
Aquí no se trata de hacer más. Se trata de dejar de vivir en lucha constante contra ti mism@, y empezar a reconocer, ordenar y potenciar tu mente única. Con estrategias reales. Con acompañamiento verdadero. Con respeto por quien ya eres y sin aceptar las migajas que much@s ofrecen.
🧠 Este espacio es para ti si tienes TDAH (diagnosticado o no), y...
Tienes burnout, ansiedad o depresión y sientes que tu mente nunca se apaga
Luchas con la desregulación emocional y cambios de ánimo difíciles de manejar
Has estado en relaciones tóxicas donde perdiste tu identidad y te sentiste obligada a hacer “masking“
Quieres emprender con TDAH, pero te frena el caos interno o el miedo a desbordarte
Notas que tus síntomas cambian según tu ciclo hormonal pero no es solo pms sino algo constante todo el mes (si aplica)
Eres emprendedor con TDAH y ya no puedes con tu vida
Aquí trabajamos desde lo que vives, no desde lo que se supone que “deberías” lograr. Con herramientas reales, enfoque neurodivergente y acompañamiento que te valida de verdad.
🔍 ¿Qué puedes hacer desde aquí?
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Un proceso contigo y para ti, para recuperar orden interno, claridad y autonomía emocional, o incluso salir de alguna relación tóxica: Regístrate Aquí
🌸 Enfoque adicional en salud hormonal (si aplica)
Si tienes ciclo menstrual activo y notas que tu energía, ánimo o enfoque cambian constantemente e cada fase del mes, también ofrezco acompañamiento especializado para trabajar la raíz hormonal de los des-balances hormonales conectados al TDAH.
🧠 Próximamente: Test gratuito sobre relaciones tóxicas y TDAH y también Test de TDAH y desbalances hormonales en en Mujeres.
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⚠️ Aviso legal y ético
Gracias por estar aquí. Este Substack es un espacio educativo creado para compartir información sobre el TDAH, el ciclo hormonal, el autoconocimiento y el bienestar emocional, especialmente en mujeres y personas neurodivergentes.
📌 Sobre los contenidos
Todo lo que comparto —ya sea gratuito o para suscriptores de pago— tiene fines informativos y educativos.
No representa diagnóstico médico ni psicológico, ni sustituye una evaluación clínica profesional.
📌 Sobre los tests gratuitos
Los tests que comparto son herramientas de autoconocimiento. Están inspirados en criterios científicos y referencias confiables, pero no tienen valor diagnóstico.
Mi intención es ofrecer claridad a personas que tal vez se han sentido confundidas o invisibilizadas, no reemplazar el trabajo de un profesional de salud mental.
📌 Sobre mi rol
No soy psicóloga, psiquiatra ni terapeuta.
Soy coach especializada en personas con TDAH, basada en experiencia vivida, formación profesional supervisada y una práctica ética. Acompaño procesos de descubrimiento personal, organización, regulación emocional y toma de decisiones, siempre desde el respeto a la neurodivergencia.
📌 Recomendación ética
Si lo que comparto aquí te resuena profundamente, lo mejor que puedes hacer es consultar con una persona profesional certificada en salud mental.
El coaching puede complementar, pero nunca sustituir, procesos clínicos o terapéuticos.